La suplementación con monohidrato de creatina puede reponer sus reservas de trifosfato de adenosina (ATP), lo que maximiza la energía liberada a corto plazo. La creatina se produce naturalmente en el cuerpo y se encuentra comúnmente en alimentos como la carne roja. La creatina ayuda a alimentar los músculos durante el ejercicio de alta intensidad. La creatina funciona a nivel muscular para apoyar la fuerza, la potencia, la energía explosiva y la resistencia.*
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